Nasveti za alergike na prah
Pršice so mikroskopske žuželke z osmimi nogami, ki živijo od odmrle človeške kože in prhljaja hišnih ljubljenčkov v delcih prahu. Najdemo jih lahko povsod, kjer se nabira prah – v gospodinjskih tkaninah, kot so blazine in odeje, na vrhu hladilnika, pod pečico, na drobnarijah in skoraj v vseh kotičkih vašega doma.
Čeprav se ni mogoče popolnoma rešiti teh pogostih sprožilcev celoletnih alergij, lahko v nadaljevanju najdete nasvete za zmanjšanje količine prahu in spremljajočih alergijskih simptomov.
Preprečite nastajanje prašnih kroglic
- Na postelji, vzmetnicah in še posebej blazinah uporabite protialergijske prevleke.
- Vsak teden sesajte s HEPA -filtrom ali dvojno vrečko. Pazite, da 20 minut po sesanju ne hodite v prostor, da se poleže prah, ki ga niste zajeli.2 Redno brišite prah z vlažno gobico ali krpo. Suha krpa lahko dvigne prah. Med čiščenjem obvezno nosite zaščitno masko in rokavice, da zmanjšate izpostavljenost prašnim alergenom.
- Če je mogoče, zamenjajte preprogo od stene do stene s parketom.
Upravljanje vlage
- Relativna vlažnost v vašem domu naj bo pod 50 odstotki.
- V trgovini s strojno opremo poiščite poceni higrometer (merilnik vlažnosti) za merjenje in uravnavanje ravni vlage v vašem domu.
- Postavite razvlaževalnik na vlažna območja, da bo vlaga pod nadzorom.
Filtrirajte prah5
- V enoto za ogrevanje, prezračevanje in klimatizacijo (HVAC) vstavite HEPA -filter z vrednostjo MERV (najmanjša vrednost poročanja o učinkovitosti) 11 ali 12. Vrednost boste našli na embalaži.
- Redno menjajte filter ter pregledujte in servisirajte enoto HVAC.
LITERATURA:
- Allergy Dust Mites. ENT and Allergy Center of Missouri. University Physicians. University of Missouri Health Center.
- Dust Mites. National Institute of Environmental Health Services. Dostopano April 2021.
- CINTEZA, M., & DAIAN, C. (2014). House Dust Mite – the Paradox. Mædica, 9(4), 313–315. Dostopano April 2021.
- Dust Mite Allergy. Mayo Clinic. Dostopano April 2021.
- Should You Have the Air Ducts in Your Home Cleaned? United States Environmental Protection Agency. Dostopano April 2021.